Connaître la symbolique de l'été pour rester en forme
L'été se fête avec les feux de la St Jean, la fête de la musique...
En effet, chaque 21 juin, c'est le solstice d'été, nous célébrons le soleil car c'est la journée la plus longue de l'année.
Mais selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'été est là depuis déjà plusieurs semaines. Selon les Chinois, l'été arrive le 6 mai. Le 21 juin signifie, en fait, que la saison de l'été est à son apogée à cette date.
Les énergies de l’été renvoient à la maturité et à l’épanouissement. C’est aussi la saison la plus Yang du calendrier, elle peut ainsi nous offrir la vitalité nécessaire aux activités et à la fête.
Mais qu'est-ce que symbolise l'été plus précisément ?
- cœur et intestin grêle
- reliés aux vaisseaux sanguins et à la langue
- l'élément feu
- la chaleur
- l'orientation Sud
- la joie, l'amour, le pardon
> en faiblesse : timidité, chagrin
> en excès : surexcitation, délires - la couleur rouge
- la saveur amère, brûlée
Conseils pour passer l'été en forme
Pour bien vivre l'été, il est conseillé de prendre soin de son Cœur.
> Si l'énergie du Cœur est affaiblie, cela se manifestera par de la pâleur, des palpitations, des sensations d’oppression au niveau de la poitrine, des troubles du sommeil ou encore des difficultés de concentration.
> Si en revanche le Cœur est en excès, l'excès de joie se traduira par un état de frénésie, d’agitation ou d’euphorie, voire des déséquilibres psychiques.
- Alimenter le Cœur avec ce qu'il aime :
riz, seigle, blé, ail, endives, pissenlit, abricots, mouton, volaille, algues kombu, saumon fumé, café, chicorée, cacao, thé vert, verveine
- Pratiquer des exercices énergétiques en extérieur pour profiter du beau temps :
Qi Gong, activités diverses dans la nature, découverte, concrétiser ses projets, mettre en place de nouvelles habitudes de vie
- Garder un esprit clair et lucide :
cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience
- Favoriser la circulation des méridiens du Cœur :
Shiatsu, acupuncture, massages des membres inférieurs et supérieurs, drainage lymphatique manuel
- Conseils supplémentaires qui vont sans dire :
éviter l’exposition prolongée à la chaleur et bien s’hydrater