Stage de 4 jours - 3 nuits
à partir de 590 €
Piscine chauffée
Jacuzzi, sauna
Repas végétariens
8 à 10 personnes
Cette villa, nichée au plein cœur de la forêt landaise, à Seignosse, à 2 pas de l'océan et de la cultissime cité balnéaire d'Hossegor, est l'endroit parfait pour renforcer son corps.
4 jours dans un lieu paradisiaque, en harmonie avec la nature et au calme.
Nos stages mêlent yoga et natation pour vous aider à développer votre souplesse musculaire et calmer votre esprit.
Un cadre parfait pour vous entraîner en natation et gagner en zénitude grâce :
Élodie
Naturopathe
coach santé et bien-être
"Passionnée par le bien-être du corps et
de l’âme, j'ai à cœur de transmettre mon approche naturopathique et partager tous les bienfaits que la nature peut vous apporter."
Malcolm
Entraîneur de "Apprentissage Natation" expert en passion sportive
"J'œuvre pour ceux qui souhaitent réaliser leurs rêves en natation. Nager sans se prendre la tête, sans penser à 1000 choses à la fois et placer parfaitement sa technique."
Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez :
vous reconnecter avec vous-même
oublier la routine quotidienne
retrouver un équilibre
être en parfaite communion avec la nature
renforcer votre corps dans sa globalité
améliorer vos performances en natation
Quelque soit votre niveau en natation, ce stage est adapté à tous avec un coaching individualisé et des analyses vidéos.
Les repas comprennent :
La nourriture est locale, de saison et bio autant que possible.
De manière générale, les repas sont conçus sans gluten.
Mais on vous demandera vos intolérances et allergies dans tous les cas.
A partir de 15h : arrivée des participants
16h : natation
18h : stretching
19h : cercle d’ouverture avec la présentation du programme et des participants
20h : repas en mode auberge espagnole* (*chacun prévoit des choses à partager)
Soir : soirée détente pour faire connaissance
6h : jus de légumes et de fruits frais, boissons chaudes, petit déjeuner pour ceux qui le souhaitent
7h : sophrologie, respiration, yoga
9h : natation
12h : repas
14h : analyse vidéo
16h : natation
18h : jacuzzi, sauna, pétanque, partages, lecture, sieste… c’est aussi l’occasion de s’octroyer un moment à soi avec un rendez-vous massage ou de naturopathie* (*en supplément)
20h : dîner végétarien
Soir : soirée libre
8h30 : jus de légumes et de fruits frais, boissons chaudes, petit déjeuner pour ceux qui le souhaitent
9h30 : relaxation de Jacobson, respiration, yoga
11h30 : natation
13h : repas
14h : balade digestive en forêt au milieu des pins
15h : analyse vidéo
17h : natation
19h30 : dîner végétarien
Soir : soirée libre
7h30 : jus de légumes et de fruits frais, boissons chaudes, petit déjeuner pour ceux qui le souhaitent
8h30 : réveil énergétique, yoga
11h : natation
13h : repas
14h : débriefing du stage
A partir de 15h : départ des participants
La villa est située à Seignosse, en plein cœur de la forêt landaise et à 2 pas des sentiers de randonnée et de l'océan.
L'extérieur de la villa et la piscine possèdent une vue plongeante sur la réserve naturelle de l'Étang Blanc et sur le lever de soleil. Moment et endroit idéal pour un réveil en douceur sur la terrasse avec le yoga et les exercices de respiration.
2 couloirs de nage privés de 25m de long sont mis à votre disposition sur site. L'eau est chauffée à 28 degrés toute l'année.
Il y a également la possibilité d'aller nager en eau libre dans le lac d'Hossegor.
La maison est constituée de plusieurs chambres partagées et d'un dortoir.
Sur le principe, c’est un stage sportif et bien-être, nous proposons donc de mettre en avant ce que l'on vous apporte durant ces quelques jours et sur les prestations extérieures.
L'attribution des chambres est donc organisée de façon à ce que vous ne soyez pas en chambre mixte.
Pour toute activité complémentaire, la maison fournit, en illimité, un jacuzzi, un sauna, un boulodrome, une salle de fitness.
La wi-fi est également disponible.
Si besoin, je peux vous mettre en relation avec d'autres participants pour organiser des co-voiturages ou partages de taxi.
Un service de navette depuis l'aéroport de Biarritz peut également être assuré par l’hôtel moyennant des frais supplémentaires.
Arrivée : dès 16h
Départ : à partir de 14h
Le tarif est élaboré sur la base d’une chambre à partager.
La salle de bain et toilettes partagés.
La paiement de l'intégralité du stage est demandé pour la confirmation de celui-ci.
Veuillez vous rendre sur apprentissagenatation, en bas de page, pour vous inscrire.
En cas d’annulation de votre part, vous pourrez choisir entre le report ou le remboursement selon les conditions suivantes :
Elodie Bodier, Naturopathe
07 68 80 26 69
elodie.naturopathie@hotmail.com
Malcolm, Entraîneur et coach en natation
06 09 77 52 01
contact@apprentissage-natation.com