Séjours bien-être autour de la naturopathie

Séjour de jeûne

Bretagne - Saint Malo

Stage de 7 jours - 7 nuits

 

10 au 17 février 2024               23 au 30 mars 2024

18 au 25 mai 2024                22 au 28 juin 2024

14 au 20 septembre 2024          19 au 26 octobre 2024

 

à partir de 975 €

Gîte de caractère

Jacuzzi, sauna

Massages*

3 à 12 personnes

Un séjour de jeûne pour vous détoxiner, vous régénérer, vous alléger du superflu et renforcer votre système immunitaire

Le principe du jeûne est l’abstinence totale d’alimentation solide sur une période donnée afin de mettre le corps au repos.

L’énergie habituellement utilisée pour la digestion et l’assimilation va être dérivée vers les organes excréteurs pour mieux filtrer et éliminer les toxines, ainsi que vers les fonctions métaboliques du corps pour la régénération des tissus, la reconstruction...

Outre les avantages du jeûne sur le plan physique, la cure de jeûne est également l'occasion idéale pour s'octroyer un moment d'introspection et de connexion à soi. En effet, notre mode de vie moderne est générateur de déséquilibre entre activité et repos, pourtant déterminant pour la santé. Notamment pour le système nerveux surtout si viennent s’ajouter à cela stress, veille prolongée, difficultés à lâcher-prise...

 

Nous vous avons donc concocté, avec mon partenaire Jeûne & Abondance, un séjour de jeûne avec l'envie de vous aider à diminuer votre état de toxémie engendrant divers maux, état de stress, douleurs, inflammations... et surtout à booster votre système immunitaire durant toute une semaine.

Mais pas seulement !

Avec les clés naturopathiques que je vous donnerai lors des exposés du soir, vous pourrez également repartir avec des conseils alimentaires et des nouvelles habitudes à mettre en place dans votre quotidien.

 

J'ai à cœur de vous accompagner avec bienveillance et de manière personnalisée tout au long de votre stage de jeûne, en restant disponible et à votre écoute.

Un encadrement professionnel et sécurisé

Avec Jeûne & Abondance, nous mettons un point d'honneur à ce que tous les naturopathes soient formés au sein d'une école sérieuse (CENATHO - Cours Daniel Kieffer) et expérimentés dans le jeûne en tant qu'accompagnant et pratiquant. Rien de plus sécurisant que de se sentir accompagné par quelqu'un qui comprend ce que vous vivez.

 

En effet surtout sachant que le jeûne ne s’applique pas à tous. C'est pourquoi, nous avons décidez d'échanger avec vous au préalable sur votre état de santé et votre hygiène de vie pour que le jeûne se fasse avec succès et sans risque.

Le jeûne n'est pas une technique anodine, il nécessite une préparation ainsi qu'un suivi global avant, pendant et après toute la durée de celui-ci. Il est donc important de se faire accompagner correctement.

 

Je serai là pour vous conseiller sur la préparation au jeûne qui se fait chez vous, sur une période d'une semaine précédent le début du séjour de jeûne. Lors de votre semaine de jeûne, je vous informerai également sur la meilleure façon de faire la reprise alimentaire. En effet, il est important de recommencer à s'alimenter correctement et avec bon sens pour maintenir les bienfaits du jeûne et rétablir doucement les fonctions du système digestif.

Est-ce que le jeûne est fait pour vous ?

Ce séjour de jeûne est fait pour vous si :

  • vous souhaitez vous alléger de quelques kilos superflus
  • vous souhaitez remettre "vos pendules à l'heure" et faire un "reset"
  • vous vous sentez fatigué et manquez d'énergie
  • vous ressentez des douleurs lancinantes qui vous empêchent de faire tout ce que vous désirez
  • votre système digestif est perturbé et que ça influe sur votre comportement et vos envies
  • vous désirez découvrir la pratique et vous sentir en sécurité avec un encadrement professionnel et l'émulation de groupe

... ou tout simplement si vous avez besoin et envie d'un break dans un lieu calme, en pleine nature, loin de votre quotidien.

Journée type

7h45-8h30 : entretien individuel quotidien avec les naturopathes autour d'une tisane ou d'un jus de légumes si besoin

8h45-10h15 : éveil corporel avec des pratiques de yoga, qi gong, sophrologie, méditation, respirations...

11h-14h : balade sur les chemins pédestres du bord de mer ou de la Rance, dans les forêts et le dernier jour à Saint Malo

14h-19h : temps libre pour se reposer, lire et profiter du jacuzzi, du sauna, des massages* (*en option et à réserver à votre arrivée)

19h30 : moment d’échanges et de convivialité autour d’un bouillon

20h-21h : exposé des naturopathes sur les thèmes du jeûne, de la santé naturelle et de l’hygiène de vie à envisager après la cure de jeûne

Bon à savoir

Le jour de votre arrivée, nous vous proposerons une purge que vous pourrez accepter ou refuser. Elle va vous aider à nettoyer tout le système digestif et à alléger le foie qui va travailler à plein régime durant tout le jeûne. Elle va également permettre de limiter les effets secondaires du début de jeûne et la sensation de faim.

La veille du départ, nous ferons tous ensemble votre repas de reprise pour clôturer le stage de jeûne en toute convivialité.

Le lendemain matin, vous aurez également un petit déjeuner allégé et typique des naturopathes pour vous remettre en route.

Pour votre voyage de retour, vous recevrez un doggy bag avec des fruits et légumes à grignoter en chemin.

La localisation du centre de jeûne

Le séjour de jeûne se situe à Miniac-Morvan, à quelques kilomètres de Saint Malo, dans un gîte de caractère d'une ancienne ferme rénovée. Vous aurez le loisir de pouvoir vous détendre dans des chaises longues au calme du jardin privatif de cette grande propriété, et de profiter du sauna, jacuzzi, salles de yoga et de massages.

La proximité avec Saint Malo et ses plages et sentiers côtiers avoisinants ainsi que les bords de la Rance, font de ce lieu un cadre idéal pour votre cure de jeûne. Et avec un peu de chance, vous aurez peut-être le plaisir de pouvoir apercevoir un ou deux cervidés passer en bordure de forêt.

L'hébergement

La maison est constituée de nombreuses chambres individuelles confortables avec salle de bains et toilettes privatives.

La grande pièce à vivre, dans laquelle trône une magnifique cheminée ouverte, sera le lieu de rendez-vous quotidien pour les bouillons et les exposés du soir.

Une autre pièce commune est à disposition pour siroter tranquillement votre infusion, papoter avec le reste du groupe, bouquiner ou jouer à quelques jeux.

Les petits plus durant votre séjour de jeûne

La maison met à disposition dans chaque chambre des serviettes de douche et de bain. Un peignoir vous sera également fourni pour profiter pleinement du spa.

La wi-fi est incluse et disponible sur demande.

Comment vous rendre à votre centre de jeûne

A 18 km de Saint Malo, 400 km de Paris centre.

Nous vous offrons la possibilité de venir vous récupérer en navette depuis la gare de Dol de Bretagne pour vous ramener jusqu'au centre de jeûne, en réservant le train de 17h13. Nous vous attendons pour le début du stage de jeûne le samedi entre 17h et 18h30.

Informations

Arrivée : dès 17h le samedi

Départ : à partir de 9h le samedi suivant

Tarif : 975 €

Le tarif est élaboré par personne, sur la base d’une chambre double.

  • chambre individuelle : 150 € pour la semaine
  • remise couple : 100 € pour la semaine

Services inclus dans le prix

  • L'hébergement
  • Toutes les tisanes, les bouillons, les jus de légumes, les repas de reprises et le doggy bag
  • Toutes les pratiques et activités du stage de jeûne (éveil matinal, exposés, balades)
  • Le matériel de yoga
  • L'accompagnement des naturopathes
  • Les remèdes naturels en cas de besoin

Services non inclus dans le prix

  • Le transport pour se rendre sur place
  • Les massages et autres soins proposés : 60 € de l'heure
  • La taxe de séjour : 12,60 € par personne

Infos et réservations

Un acompte vous sera demandé au moment de la réservation afin de confirmer celle-ci. Cependant, il vous sera intégralement rendu si le séjour n’est pas confirmé.

Le solde est dû sur place à l’arrivée.

 

 

Pour toute question, contactez-nous, nous nous ferons un plaisir de répondre à toutes vos interrogations :

Jeûne & Abondance

06 85 01 21 73

contact@jeuneetabondance.com

Elodie Bodier, Naturopathe

07 68 80 26 69

elodie.naturopathie@hotmail.com

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