Séjours bien-être autour de la naturopathie

Séjour No Stress

Landes - Seignosse

Stage de 4 jours - 3 nuits


26 au 29 mai 2022

(inscriptions fermées)

 

 

à partir de 890 €

Hôtel-restaurant 4*

Piscine extérieure chauffée

Repas végétariens

6 à 12 personnes

Ce séjour No Stress vous est proposé pour vous aider à apaiser votre esprit, à lâcher-prise sur votre quotidien, à vous ressourcer et ainsi retrouver un équilibre psychologique - mais également physique - mis en berne par le stress.

L'organisme n'est pas fait pour être stimulé de manière régulière et à haute intensité sur une longue période, de vivre dans un rythme de vie effréné ou de devoir gérer ces pensées qui tournent en boucle constamment dans votre tête. A la longue, l'organisme se fatigue, c'est le surmenage ou pire encore le burn-out. Ce séjour est donc un moment idéal, une parenthèse, afin de prendre soin de vous et donner la possibilité au corps de se détendre, se reposer et se régénérer.

 

Je vous ai concocté ce séjour avec l'envie de vous aider à diminuer votre état de stress durant ce long weekend. Mais pas seulement ! Avec les clés naturopathiques que je vous donnerai, vous pourrez également repartir avec des conseils et nouvelles habitudes à mettre en place dans votre quotidien.

 

En effet, la naturopathie s'appuie sur 3 techniques majeures, visant à améliorer l'hygiène de vie globale par des moyens naturels :

  • manger sainement pour apporter tous les nutriments nécessaires à la bonne santé et être moins sensible au  stress
  • bien se porter au niveau physique et mettre son corps en mouvement afin d'éliminer le trop plein
  • être équilibré et apaisé au niveau mental et émotionnel pour gérer plus facilement le quotidien

La naturopathie repose aussi sur d'autres techniques en lien avec les pratiques de l'eau, des plantes, des huiles essentielles, des massages...

 

Ce séjour vous propose donc un programme vous initiant à toutes ces approches naturelles pour réduire votre stress quotidien.

Pour qui ?

Ce programme est fait pour vous si :

  • vous ne réussissez plus à trouver un moment pour vous car les journées passent trop vite, et les weekends encore plus
  • vous avez le sentiment d'être dépassé par les responsabilités du quotidien
  • vous vous sentez continuellement tendu au niveau physique et émotionnel
  • vous ne réussissez plus à dormir sereinement et votre sommeil est perturbé
  • vous vous sentez oppressé, à bout de souffle, fatigué
  • vous vous sentez facilement irritable
  • l'ambiance générale sanitaire vous angoisse

... ou tout simplement si vous avez besoin et envie d'un break dans un lieu calme, en pleine nature, loin de votre quotidien.

Les repas

Son restaurant gastronomique allie cuisine locale et gourmandise avec une vue surplombant le Golf de Seignosse. Les plats proposés mettent à l’honneur les spécialités régionales.

Les repas comprennent :

  • un petit déjeuner-buffet le matin
  • un déjeuner végétarien avec plat et dessert, plus thé ou café
  • un dîner végétarien avec plat et dessert, plus thé ou café

La nourriture est de saison et bio sinon issue de l'agriculture raisonnée.

Jeudi 26 mai

A partir de 16h : arrivée des participants

17h : cercle d’ouverture avec la présentation du programme et des participants

18h-19h30 : mouvements du corps doux basés sur des postures de yoga et méditation à la bougie, pour lâcher les tensions de la semaine et du voyage et commencer le séjour harmonieusement

20h : dîner végétarien

Soir : soirée détente pour faire connaissance

Vendredi 27 mai

7h30-9h : réveil du corps en douceur avec des exercices de pleine conscience, visualisation, yoga, qi gong

9h : petit déjeuner et boissons chaudes

10h-13h : balade à l’océan, marche afghane et en pleine conscience, pour régulariser le rythme cardiaque et ainsi apaiser l'esprit, réduire le stress et stimuler la concentration

13h30 : déjeuner végétarien

Temps libre : lecture, jeux, piscine, partages, siestes… c’est aussi l’occasion de s’octroyer un moment à soi avec un rendez-vous de naturopathie* (*en supplément et à réserver à l’avance)

18h-19h30 : moment de transmission autour d’une conférence sur le stress et ses conséquences + atelier pratique « anti-stress » basé sur des pratiques de respiration, do-in, acupression, rituels favorisant le sommeil

20h : dîner végétarien

Soir : soirée libre

Samedi 28 mai

7h30-9h : réveil du corps en douceur avec des exercices de relaxation, visualisation, yoga, qi gong

9h : petit déjeuner et boissons chaudes

10h-13h : balade en forêt au milieu des pins, soin avec les arbres et marche silencieuse, pour se reconnecter à la nature et se régénérer

13h30 : déjeuner végétarien

Temps libre : lecture, jeux, piscine, partages, siestes… c’est aussi l’occasion de s’octroyer un moment à soi avec un rendez-vous de naturopathie* (*en supplément et à réserver à l’avance)

18h-19h30 : moment de transmission autour d’une conférence sur l’alimentation favorise le bien-être émotionnel + atelier pratique « anti-stress » avec la confection de son roll-on aux huiles essentielles

20h : dîner végétarien

Soir : soirée libre

Dimanche 29 mai

8h-9h30 : réveil du corps en douceur avec des exercices de relaxation, visualisation, yoga, qi gong

10h-12h30 : balade à l’océan pour se redynamiser et booster son système immunitaire avec les ions négatifs de l’air environnant et méditation

13h : brunch et boissons chaudes

14h30-15h : cercle de clôture avec partages et ressentis du séjour

A partir de 15h : départ des participants

Localisation :

Situé à Seignosse, entre dunes et forêt, et à quelques minutes des plages, l’hôtel 70 Hectares... & l’Océan est un endroit idéal pour se détendre.

Surplombant les pelouses vallonnées du golf de Seignosse qui s'étendent jusqu'à l'océan, entouré de pins et de chênes lièges, l’hôtel se fond dans la forêt landaise. Par sa position dominante au cœur de celle-ci, 70 Hectares... & l'Océan offre une réelle immersion en pleine nature sauvage et préservée.

Il est l’endroit idéal pour vivre une évasion d’exception lors d’un séjour dans les Landes.

Les couchages :

L’hôtel propose des chambres spacieuses et confortables, et offrent un panorama sur la nature environnante.

Lors de ce séjour, il est prévu de vous proposer des chambres à partager. Cependant, si vous souhaitez avoir votre propre chambre, cela pourra être possible avec un supplément et dans la mesure des disponibilités.

L'hôtel met à disposition dans chaque chambre des serviettes de bain, peignoirs et chaussons.

Les petits plus :

Sur place, profitez de la terrasse bien exposée, de la piscine extérieure chauffée et des diverses activités* telles que les balades à vélo, le paddle, les parties de golf sur le parcours d’exception du Golf de Seignosse (*en supplément et à réserver à l’avance).

La wi-fi est également disponible.

Comment s’y rendre :

  • En voiture :
    A 35 min de la gare de Dax
  • En train :
    A 3h20 de Paris
  • En avion :
    A 40 min de l’aéroport de Biarritz
    A 1h45 de l’aéroport de Bordeaux

Si besoin, je peux vous mettre en relation avec d'autres participants pour organiser des co-voiturages ou partages de taxi.

Un service de navette depuis l'aéroport de Biarritz peut également être assuré par l’hôtel moyennant des frais supplémentaires.

Informations

Arrivée : dès 16h le jeudi

Départ : à partir de 15h le dimanche

Tarif : 890 €

Le tarif est élaboré sur la base d’une chambre twin partagée.

Cependant vous pouvez réserver une chambre seule, moyennant un supplément de 95 euros par nuit.

Services inclus dans le prix :

  • L'hébergement
  • Tous les repas et les boissons
  • Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme
  • Le matériel de yoga

Services non inclus dans le prix :

  • Le transport pour se rendre sur place
  • Les consultations de naturopathie
  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme

Réservation :

Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.

Un acompte de 160 € est dû au moment de la réservation afin de confirmer celle-ci. Cependant, il sera intégralement rendu si le séjour n’est pas confirmé.

Le solde est dû sur place à l’arrivée.

Annulation:

En cas d’annulation de votre part, le remboursement sera intégral et sans frais jusqu'à 1 mois avant le début du séjour.

Passé cette période, aucun remboursement ne sera proposé et le montant total devra être dû.

Néanmoins, il sera possible de transférer votre réservation à une autre personne.

Infos et réservations :

Elodie Bodier, Naturopathe

07 68 80 26 69

elodie.naturopathie@hotmail.com

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