Séjours bien-être autour de la naturopathie

Ce séjour No Stress vous est proposé pour vous aider à apaiser votre esprit, à lâcher-prise sur votre quotidien, à vous ressourcer et ainsi retrouver un équilibre psychologique - mais également physique - mis en berne par le stress.

L'organisme n'est pas fait pour être stimulé de manière régulière et à haute intensité sur une longue période, de vivre dans un rythme de vie effréné ou de devoir gérer ces pensées qui tournent en boucle constamment dans votre tête. A la longue, l'organisme se fatigue, c'est le surmenage ou pire encore le burn-out. Ce séjour est donc un moment idéal, une parenthèse, afin de prendre soin de vous et donner la possibilité au corps de se détendre, se reposer et se régénérer.

Je vous ai concocté ce séjour avec l'envie de vous aider à diminuer votre état de stress durant ce long weekend. Mais pas seulement ! Avec les clés naturopathiques que je vous donnerai, vous pourrez également repartir avec des conseils et nouvelles habitudes à mettre en place dans votre quotidien.

En effet, la naturopathie s'appuie sur 3 techniques majeures, visant à améliorer l'hygiène de vie globale par des moyens naturels :

• manger sainement pour apporter tous les nutriments nécessaires à la bonne santé et être moins sensible au  stress
• bien se porter au niveau physique et mettre son corps en mouvement afin d'éliminer le trop plein
• être équilibré et apaisé au niveau mental et émotionnel pour gérer plus facilement le quotidien

La naturopathie repose aussi sur d'autres techniques en lien avec les pratiques de l'eau, des plantes, des huiles essentielles, des massages...

Ce séjour vous propose donc un programme vous initiant à toutes ces approches naturelles pour réduire votre stress quotidien.

Ce programme est fait pour vous si :

• vous ne réussissez plus à trouver un moment pour vous car les journées passent trop vite, et les weekends encore plus
• vous avez le sentiment d'être dépassé par les responsabilités du quotidien
• vous vous sentez continuellement tendu au niveau physique et émotionnel
• vous ne réussissez plus à dormir sereinement et votre sommeil est perturbé
• vous vous sentez oppressé, à bout de souffle, fatigué
• vous vous sentez facilement irritable
• l'ambiance générale sanitaire vous angoisse

... ou tout simplement si vous avez besoin et envie d'un break dans un lieu calme, en pleine nature, loin de votre quotidien.

A partir de 16h : arrivée des participants

17h : cercle d’ouverture avec la présentation du programme et des participants

18h-19h30 : mouvements du corps doux basés sur des postures de yoga et méditation à la bougie, pour lâcher les tensions de la semaine et du voyage et commencer le séjour harmonieusement

20h : dîner végétarien

Soir : soirée détente pour faire connaissance

7h30 : jus de légumes et boissons chaudes

8h-9h30 : réveil du corps en douceur avec des exercices de pleine conscience, visualisation, yoga, qi gong

10h-13h : balade à l’océan, marche afghane et en pleine conscience, pour régulariser le rythme cardiaque et ainsi apaiser l'esprit, réduire le stress et stimuler la concentration

13h30 : déjeuner végétarien

Temps libre : lecture, jeux, jacuzzi, partages, siestes… c’est aussi l’occasion de s’octroyer un moment à soi avec un rendez-vous massage ou de naturopathie* (*en supplément et à réserver à l’avance)

18h-19h30 : moment de transmission autour d’une conférence sur le stress et ses conséquences + atelier pratique « anti-stress » basé sur des pratiques de respiration, do-in, acupression, rituels favorisant le sommeil

20h : dîner végétarien

Soir : soirée libre

7h30 : jus de légumes et boissons chaudes

8h-9h30 : réveil du corps en douceur avec des exercices de relaxation, visualisation, yoga, qi gong

10h-13h : balade en forêt au milieu des pins, soin avec les arbres et marche silencieuse, pour se reconnecter à la nature et se régénérer

13h30 : déjeuner végétarien

Temps libre : lecture, jeux, jacuzzi, partages, siestes… c’est aussi l’occasion de s’octroyer un moment à soi avec un rendez-vous massage ou de naturopathie* (*en supplément et à réserver à l’avance)

18h-19h30 : moment de transmission autour d’une conférence sur l’alimentation favorise le bien-être émotionnel + atelier pratique « anti-stress » avec la confection de son roll-on aux huiles essentielles

20h : dîner végétarien

Soir : soirée libre

Située à Vielle-Saint-Girons, dans un ancien quartier typiquement landais, cette maison toute en bois, respire le calme, la nature et la grande lande. Elle se situe à proximité de l’océan et de ses plages de sable fin, encore sauvages, s’étendant à perte de vue sur des kilomètres, ainsi que du lac de Léon, de la magnifique réserve naturelle du courant d’Huchet et de la forêt de pins et de chênes lièges.

Avec sa grande salle à vivre, ses larges baies vitrées et ses grandes terrasses qui donnent sur un parc de 3 hectares, cette maison vous projette en pleine nature.

Vous aurez le loisir de pouvoir vous détendre dans des chaises longues aux abords du jardin, dans le hamac ou même dans le jacuzzi et avec un peu de chance, vous aurez peut-être le plaisir de pouvoir apercevoir un ou deux cervidés passer en bordure de forêt.

La maison est constituée de 3 chambres avec salle de bain privatives ainsi que de 2 autres sous alcôve, séparées par un rideau occultant.

• Chambre 1 : lit double avec salle de bain et toilettes privatifs
• Chambre 2 : lit double avec salle de bain privative et toilettes partagés
• Chambre 3 : 2 lits simples avec salle de bain privative et toilettes partagés
• Chambre 4 : lit double et salle de bain et toilettes partagés
• Chambre 5 : lit simple et salle de bain et toilettes partagés

La maison met à disposition dans chaque chambre des serviettes de bain.

Pour toute activité complémentaire, la maison fournit notamment un jacuzzi, un filet de badminton, une table de ping pong, des jeux de société, des livres.

La wi-fi est également disponible.

Arrivée : dès 16h le jeudi

Départ : à partir de 15h le dimanche

Le tarif est élaboré sur la base d’une chambre simple avec salle de bain et toilettes partagés.

• +15 € pour la chambre 4 : 1 lit double et salle de bain et toilettes partagées
• +35 € pour la chambre 3 : 2 lits simples avec salle de bain privative et toilettes partagées
• +55 € pour la chambre 2 : 1 lit double avec salle de bain privative et toilettes partagées
• +75 € pour la chambre 1 : 1 lit double avec salle de bain et toilettes privatives

• L'hébergement
• Tous les repas et les boissons
• Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme
• Le matériel de yoga

• Le transport pour se rendre sur place
• Les massages et les consultations de naturopathie
• Toutes les activités non mentionnées dans le programme

Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.

Un acompte de 150 € est dû au moment de la réservation afin de confirmer celle-ci. Cependant, il sera intégralement rendu si le séjour n’est pas confirmé.

Le solde est dû sur place à l’arrivée.

En cas d’annulation de votre part, le remboursement sera intégral et sans frais jusqu'à 1 mois avant le début du séjour.

Passé cette période, aucun remboursement ne sera proposé et le montant total devra être dû.

Néanmoins, il sera possible de transférer votre réservation à une autre personne.